Achtsamkeitstraining

Ort: 
Sozialpsychiatrischer Dienst Beratungsstelle, Prüfeninger Straße 53, 93049 Regensburg
Von: 
15. Mai 2019 - 16:30
Bis: 
15. Mai 2019 - 18:00

Wie lässt sich der Alltag achtsam gestalten, damit Sie mittendrin immer wieder Kraft tanken und das eigene psychische Gleichgewicht im Blick halten können?

Im Kurs gehen wir der Frage nach, wie wir mit allen Sinnen in der Gegenwart ankommen können, um uns zu regenerieren.  Ergänzend lernen Sie ein achtsamkeitsbasiertes Verfahren zur Stärkung der Körperwahrnehmung (Body Scan) kennen. Im Laufe des Kurses wird die Gruppe verschiedene Achtsamkeitsübungen auch für draußen in einem nahegelegenen Park ausprobieren.

Beginn:                            15.05.2019, 8 x mittwochs 16:30 - 18:00 Uhr

Kursleiterin:                     Dipl.-Psych. Angela Kreuz

Kosten:                            8,00 €

Teilnehmende:                  max. 8 Personen

Bei Interesse vereinbaren Sie bitte einen Termin für ein Vorgespräch unter Telefon: 0941/29 77 112.